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quinta-feira, 13 de agosto de 2020

Benefício do contato com a natureza

 1. Ajude na saúde física


Viver perto da natureza pode fazer maravilhas pela sua saúde. Um estudo realizado em pela Universidade de Harvard descobriu após entrevistarem mais de 108 mil mulheres, concluindo que a taxa de mortalidade dos que viviam em áreas mais verdes era 12% mais baixa do que aquelas vivendo em centros urbanos menos arborizados.


2. Melhora a saúde mental


Nas grandes cidades pode existir uma relação menos profunda com as situações do dia a dia, até mesmo devido à grande quantidade de informações a que somos expostos. O contato com a natureza pode nos reconectar com uma maior entrega e presença em experiências.


3. Reduz estresse e a hipertensão


De acordo com o estudo conduzido na Universidade de Chiba, e publicado em 2010 no periódico Environmental Health and Preventive Medicine, mostrou que a prática reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), diminui a pulsação e a pressão arterial e até interfere no sistema nervoso simpático e no parassimpático.



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